ハタヨガは、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせることで心・体・呼吸のバランスを整え、総合的な健康を促進することに焦点を当てています。ハタヨガを学ぶことで、自身のプラクティスを強化するだけでなく、生徒のニーズに合わせて安全でインスピレーションを与えるクラスを作成するためのツールを習得できます。そのため、ハタヨガはプロのヨガ講師を目指す上で重要なステップとなります。

陰ヨガは、静かな練習でありながら、ダイナミックなスタイルのヨガとも補完し合うものです。他のヨガとは異なり、靭帯や結合組織などの身体の深層部をターゲットにするため、ポーズを長時間保持することを強調します。長時間ポーズに留まることで、緊張を解放し、全身のエネルギーの流れと柔軟性を向上させます。

その名の通り、深いリラクゼーションと回復（リストア）に焦点を当てたスタイルです。ブロックなどの適切な補助具を使用し、各ポーズで身体を完全にサポートすることで、心身のストレスを解放します。このトレーニングでは、生徒を瞑想的でリラックスした状態へと導くための安全な環境づくりの技術を学びます。

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、一連のポーズの中で呼吸と動きを連動させる、力強いスタイルとして知られています。このヨガは、筋力、持久力、柔軟性、そして集中力を高めます。クラスを通じて、受講生のスキルレベルに関わらず、それぞれのポーズを安全に指導するための経験を積むことができます。

クンダリーニヨガは、脊椎の基底部にあるエネルギーチャネルを目覚めさせることを目指す、もう一つのパワフルな実践です。ヨガの実践とライフスタイルを通じて、健やかな人格と強さを養います。エネルギーをコントロールし、感情のブロックを解放する方法を学びます。

サンスクリット語で「ヴィンヤサ」とは「特別な方法で配置する」ことを意味し、呼吸に合わせてポーズを意図的に連ねていくことを指します。ヴィンヤサ・フローは、エネルギッシュかつ瞑想的なアプローチとして世界中で親しまれており、ヨガの古来のルーツと深く繋がりながら、身体的強さと心の明晰さの両方を提供します。

コースを始めるにあたり、事前の準備が変容の鍵となります。以下の条件は、すべての受講生が明確さと正しいマインドセットを持ってトレーニングに臨めるように設定されています。

• 継続性： 個人およびプロとしての成長には継続が重要です。恩恵を最大化するために、誠実にガイドラインを遵守することが求められます。
• 刺激物の禁止： トレーニング期間中、アルコール、肉食、タバコの摂取は厳禁です。これらは集中力やエネルギーレベル、精神的な健康を妨げる可能性があるためです。
• すべての受講生は、スクールのガイドラインを遵守する必要があります。

安全で集中できる環境を維持するために、以下の重要なガイドラインに従ってください：

• 健康的なライフスタイル： コースを通じて、清潔で健康的な生活を心がけてください。
• 刺激物の回避： 喫煙、飲酒、および薬物は学内では一切禁止されています。
• 食事に関する連絡： 断食をしたり、外食をしたりする場合は、食材を無駄にしないよう、事前にキッチン責任者にお知らせください。
• 敬意を保つ： 規律ある環境を保つため、同期、講師、スタッフに対して常に敬意を持って接してください。
• 時間厳守： 効果的な学習体験のため、すべてのクラスやワークショップには定刻通りに参加してください。
• 備品の返却： スクールから借りた本などは、帰宅前に必ず返却してください。
• ゲストポリシー： 親族や友人を学生用宿舎に宿泊させることはできません。
• 出席： トレーニングの恩恵を最大限に受けるため、すべての活動への出席が求められます。

• コースの予約金（アドバンス）は返金不可ですのでご了承ください。
• キャンセル料自体は発生しませんが、必ずメールで事務局までお知らせください。
• 何らかの理由で参加できなくなった場合、お支払い済みの予約金は、当初の開始月から12か月間有効です。