ヨガムーラYoga School
300時間ヨガ指導者養成講座 in ネパール

ネパールで受けるおすすめの300時間ヨガ指導者養成講座


ネパールで開催される300時間ヨガ指導者養成講座

ネパールで開催される300時間ヨガ指導者養成講座へようこそ。これは単なる講座を超え、個人としても、ヨガの専門家としても、ご自身を成長させる強固な基盤を提供します。エキスパート講師の指導のもと、本講座は深い叡智、高度なスキル、そして真の成長を促す体験を融合させています。

本講座は、200時間ヨガ指導者養成講座を修了し、上級の300時間ヨガ指導者養成講座へと踏み出す準備が整った方に最適です。

本講座を通して成長していくにつれ、生徒とより深く、意味のある形でつながる技を学び、教えるすべてのクラスで深い印象を残せるようになります。

1日のスケジュール

ネパールで開催される300時間ヨガ指導者養成講座の1日のスケジュール


ネパール300時間YTTスケジュール
  • 5:30起床
  • 6:00〜7:00瞑想/プラーナーヤーマの実践
  • 7:30〜8:30ヨガアーサナのセッション
  • 9:00朝食
  • 10:30〜12:30ヨガ哲学/解剖学のセッション
  • 13:30昼食
  • 14:30〜16:30休息
  • 17:00〜18:30アライメントとアジャストメント
  • 19:00〜20:00ヨガニドラ/リストラティブヨガのセッション
  • 20:30夕食
  • 21:00自習/グループ学習
  • 22:00消灯
カリキュラム

300時間ヨガ指導者養成講座のカリキュラム


講座を進めていくにつれ、指導スキルは磨かれ、ご自身の実践はより深まり、本来の道に沿った集中した実践へと洗練されていきます。

アーサナの実践とアライメント

ハタヨガ、アシュタンガ・ヴィンヤサ、ヴィンヤサフローを通じて実践を強化します。逆転、アームバランス、深い後屈、ツイストなど、上級アーサナを習得します。

プラーナーヤーマ、バンダ、ムドラ

カパラバティ、アヌロマ・ヴィロマ、ナディ・ショーダナなどの上級プラーナーヤーマの実践に深く入っていきます。個人およびグループへの安全なプラーナーヤーマの指導スキルも身につけます。

瞑想とマインドフルネス

誘導瞑想と静寂の瞑想を通して、内なる明晰さと感情のバランスを育みます。ヨガニドラやチャクラに焦点を当てた瞑想を学び、ご自身の成長と生徒を効果的に導く力の両方を高めるマインドフルネス技術を養います。

ヨガ哲学、倫理、ライフスタイル

ヨガ哲学と現代生活への応用について深く理解します。カルマヨガ、バクティヨガ、ジニャーナヨガを学び、指導における意義を探求します。食事、日課、睡眠、瞑想などのヨガ的ライフスタイル実践を取り入れ、ヨガを完全に生活に統合します。

指導法と実習

効果的なクラス運営、声のトーン調整、デモンストレーション、コミュニケーションスキルを習得します。初心者、中級者、上級者向けクラスの設計方法を学びます。グループ指導やメンタリングワークショップに参加し、実践的な経験と建設的なフィードバックを得られます。

ヨガニドラ

シャヴァーサナで横たわって行う深い回復力をもつ実践、意識的なヨガ睡眠の状態を体験します。ヨガニドラは精神的明晰さ、リラックス、感情的な健康を高め、養成講座での学びの統合をサポートします。

ヨガ解剖学と生理学

関節、結合組織、主要な筋肉群を含む人体について学びます。呼吸、神経系、循環器系がヨガにどう反応するかを理解し、ヨガの実践がどのように全体的な健康とウェルビーイングをサポートできるかを学びます。

コミュニティ・ウィズダム・セッション

理解と個人的な成長を深めるために設計された、精神的な議論やグループでの内省に参加します。すべての対話が好奇心、洞察、そして意味のあるつながりを促す、インタラクティブな環境でヨガの教えを探求します。

認定と評価

あなたの進捗は、筆記課題、クイズ、実技アーサナテスト、教室での指導デモンストレーションを通して評価されます。

含まれるもの — すべておまかせください

  • 個室または相部屋からお選びいただける、静かな宿泊施設
  • 無料の高速Wi-Fi
  • 毎日のサットヴィックなベジタリアン食
  • 爽やかなハーブティー
  • ヨガ用具一式
  • トレーニングマニュアル
  • 24時間給水
  • 24時間セキュリティ監視
  • ネパールの地元文化と自然美を体験する遠足
  • コミュニティの集まり

含まれないもの — ご自身でご手配いただくもの

  • あらゆる種類の旅費
  • 追加の宿泊費
  • ランドリーサービス(別料金にてご利用可能)
  • ショッピング、電話チャージなどの個人的費用

持ち物リスト — 必需品チェックリスト

  • 日々のセッション用の動きやすい服装
  • お好みのヨガマット(センターでもご用意しております)
  • トレーニング中の水分補給用の水筒
  • ウォーキングシューズ
  • 屋外活動時の日除け用の帽子
  • パーソナルな洗面用具
参加資格と要件

ネパール300時間YTTCの参加対象者:参加資格と要件


今すぐお申し込み

​安全かつ実りある体験のため、受講生は以下の条件を満たしている必要があります。

  • ネパールの300時間ヨガ指導者養成講座にご参加いただくには、ヨガアライアンス認定校での200時間ヨガ指導者養成講座を修了済みであることが必須です。
  • 参加者全員が18歳以上であること。
  • オープンな心で、新たな視点を探求する意欲があること。
  • グループセッションで自信を持って話せる基本的な英語スキル。

本講座は、スピリチュアルな探求者、認定ヨガ講師、海外進出を目指す志ある方に最適な選択肢です。

宿泊施設とお食事

休息、内省、健康的な暮らしのための空間


宿泊施設宿泊施設

自己内省と静かな瞑想の実践を深められる、心穏やかな場所をご用意しています。落ち着いた親密な体験には個室を、世界中の人々とつながりたい方には相部屋をお選びいただけます。すべてのお部屋には温水・冷水の使えるバスルームと無料Wi-Fiが完備されており、快適にお過ごしいただけます。毎朝、自然の心地よい音と、平和と良いエネルギーに満ちたさわやかなそよ風で目覚めることができます。

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滋養あるヨガ食

私たちのお食事は新鮮で軽やかで健康的。ヨガの実践中もエネルギーを維持するのに役立ちます。健康的なサットヴィック食は、心身と魂を満たします。野菜、果物、植物性タンパク質を取り入れた1日3食の体内浄化的なお食事に加え、ハーブティーやデトックスドリンクをご提供いたします。ヴィーガン、グルテンフリー、その他の食事のご要望についても、事前にお知らせいただければ喜んで対応いたします。お食事はアットホームな環境で楽しんでいただき、交流、語らい、そして一生続く友情を育みます。

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変容

心に響くヨガ講師へと成長するステージ


  • 自己発見と内なる平和
  • 学びとスキル開発
  • あなた自身の指導の声を見つける
  • 生徒と深くつながる
  • 継続的な成長とインスピレーション
選ばれる理由

ヨガムーラが世界トップクラスのヨガ指導者養成校である理由


  • ヨガアライアンス認定校(RYS)として、ヨガムーラは質の高いヨガ指導者養成プログラムで世界的に認知されています。世界中どこでもヨガを教えるためのスキル、自信、そして認定資格を獲得いただけます。
  • ヨガムーラでは、ヨガは単なるキャリア選択を超え、個人的な成長の旅であり、世界に平和、バランス、調和を広げる心からの方法です。
  • インタラクティブなセッション、ポーズのアライメント、アジャストメント技術を通して、実際の指導体験を積み、自信を持ってクラスをリードする力を身につけます。
  • 長年にわたる経験を活かし、ヨガムーラは数千人もの受講生をヨガ志望者から自信あふれるヨガ講師へと導いてきました。
  • 世界各国から集う志を同じくする受講生たちとつながり、支え合うコミュニティと一生続く友情を築けます。
  • 遠足では、寺院訪問から地元の祭りまで、ケララの豊かな文化と伝統を体験でき、忘れられないインスピレーションあふれる旅となります。
  • 清潔なキャンパスは、学びと実践に最適な静かな環境を提供し、心の明晰さと内なるバランスを育みます。
受講生の声

受講生の声 – ネパール300時間ヨガ指導者養成講座

「ヨガムーラでのケララ300時間ヨガ指導者養成講座への参加は忘れられない体験でした。アーサナから瞑想、哲学まで、すべてのセッションが私をより強く、より集中力のある、自分自身と深くつながった存在へと成長させてくれました。」

Sophia
Sophia

ドイツ

「この養成講座は予想を超える成長へと私を押し上げてくれました。解剖学とアライメントのクラスは身体への理解を明確にし、プラーナーヤーマのセッションは呼吸との関係を変えてくれました。ヨガを学びに来たのに、明晰さ、平静、そして目的を持って卒業します。」

Akira
Akira

日本

「プログラムが実践的な指導、瞑想、哲学のバランスを取っていたところが素晴らしかったです。ケララのバックウォーターの穏やかな環境が学びの体験を高めてくれ、インスピレーションを得て、自信を持って教えられるようになりました。」

Emma
Emma

ドイツ

ガイドライン

受講生のための生活ガイドライン


ウェルネスを大切に

身体を尊重する清潔で健康的な習慣を維持してください。アルコールやタバコなどの刺激物はヨガ実践におけるエネルギーワークを妨げるため、ご遠慮ください。

マインドフルなお食事

断食をご予定の場合は、事前にキッチンスタッフへお知らせください。これにより無駄を減らし、マインドフルな暮らしへの約束を守ることができます。

尊重と調和

講師、クラスメート、スタッフを尊重し、思いやりを持って接してください。互いに支え合う文化は、皆の体験を高め、永続する絆を生み出します。

大切な時間

すべてのクラス、ワークショップ、セッションに時間通りにお越しください。時間を守ることはグループのエネルギーを尊重し、誰もクラスを逃さないことにつながります。

物品の扱い

書籍やヨガ用品は私たちのスクールにおいて共有の貴重な財産です。退所の際には、お借りした物はすべてご返却ください。

受講生用宿泊施設

集中力とプライバシーを保つため、宿泊施設は受講生専用とさせていただいております。ご友人やご家族は受講生用宿泊エリアに滞在いただけません。

全プログラムへの参加

スケジュールされたすべての活動への完全な参加が必須です。各セッションは前のセッションの上に積み重ねられ、あなたの存在が集合的な学びの体験に貢献します。

規約とポリシー

お支払い・キャンセルポリシー


受講料とキャンセルに関する重要事項をご案内いたします。

前払い金ポリシー

前払い金は、この変容の旅へのあなたのコミットメントを表すものです。この前払い金は返金不可であり、他のプログラムへの振り替えや調整はいたしかねます。

キャンセル手続き

キャンセルのご依頼は承りますが、前払い金はヨガムーラにて保管されます。追加のキャンセル料はいただきません。メールにてお知らせいただくだけで手続きが可能です。

将来のプログラムへの振替

何らかの理由で講座にご参加いただけない場合、前払い金は当初お申し込みされたプログラムの開始月から12か月間有効となります。

前払い金をお支払いいただく前に、これらの規約を慎重にご確認ください。ご登録をもって、上記すべてのポリシーに同意いただいたものとみなされます。

よくあるご質問

よくあるご質問

Q1. 週末は自習や旅行のために自由ですか?

はい。週末は休息、学習、ビーチでの時間、または学校が企画する任意のグループ遠足にお使いいただけます。

Q2. 200時間と300時間YTTCの違いは何ですか?

200時間YTTCは、ヨガを始めたばかりで個人の実践を体験したい方向けに設計された基礎レベルのプログラムです。300時間YTTCは、200時間YTTCを修了し、ある程度の指導経験を持つ方向けの上級プログラムで、強固な基礎知識を築き、深い学びと専門化の選択肢を提供します。

Q3. クラスを欠席して後で戻ることはできますか?

講座中は完全に集中し、クラスを欠席する言い訳を避けることをおすすめいたします。これがあなたにとって最もシンプルな方法です。

Q4. 300時間講座の参加資格は何ですか?

これはインドにおける上級ヨガ指導者養成講座のため、受講生は最低200時間ヨガTTCの認定を受け、ヨガに対する深い知識を有している必要があります。本講座はヨガの実践に対して非常に真剣に取り組む方を対象としているため、講座をより深く掘り下げるための強固な基礎知識をお持ちであることが求められます。

Q5. 休日はありますか?

はい、日曜日が休日となります。