ヨガムーラYoga School
100時間 ヨガ講師養成講座 リシケシ
学びを深めるための空間

インド・リシケシで学ぶ
最高の100時間ヨガ講師養成講座

インドでの200時間ヨガ講師養成講座

ヨガを探求したいという情熱がある。ヨガの分野でキャリアを築きたいと思っている。それなら、Yoga Mula100時間ヨガ講師養成コースへぜひお越しください。インド・リシケシで行われるこのプログラムは、ヨガの正統な伝統を理解することで自己の成長を高める絶好の機会です。本当の自分を知り、世界中から集まる志を同じくする仲間たちと共に学びを深めましょう。

宿泊型の100時間のヨガ講師養成カリキュラムは、ヨガの深淵に触れるための有意義な入門プログラムです。身体の動きのメカニズムを理解することから、古代のヨガ聖典の探求、そして瞑想を通じた内なる静寂の習得に至るまで、すべてのセッションが、より調和の取れたライフスタイルを目指すあなたの歩みをサポートします。

もし200時間のヨガ講師養成コースを一度に修了するのが難しいと感じるなら、2回に分けて受講することも可能です。まずはリシケシで100時間のヨガ講師養成プログラムを受け、後日改めて残りの100時間を修了するというステップを踏むことができます。

1日のスケジュール

1日のスケジュール 100時間ヨガ講師養成講座 in リシケシ


リシケシでの100時間ヨガ講師養成プログラムがどのようなスケジュールで行われるか、気になりますよね!ピュア・ソウル・スクールでは、鳥のさえずりや穏やかな自然の音とともに目覚め、夕暮れ時には心地よい瞑想で一日を締めくくります。このようなアプローチを通じて、あなたは日々成長し、ヨガの実践(プラクティス)が自然に深まっていくのを感じるでしょう。私たちのスクールでの典型的な一日の流れをご紹介します。

  • 05:00 AM起床(ベルの合図)
  • 5.30 AM - 6.30 AMプラーナーヤーマ(呼吸法)
  • 7.00 AM - 8.30 AMヨガ・アーサナの実践
  • 9.00 AM朝食
  • 10.30 AM - 12.30 PM哲学 / アジャストの実習 / 解剖学
  • 1.30 PM昼食
  • 2.30 PM - 4.30 PM休憩
  • 4.30 PM - 6.30 PMアシュタンガ・ヴィンヤサ・アーサナ
  • 7.00 PM - 7.30 PMマントラ・チャンティング / 瞑想
  • 8.00 PM夕食
  • 8.30 PM - 9.30 PM 自習時間
  • 10.00 PM消灯
カリキュラム

講座期間とトレーニングカリキュラム 100時間養成講座


リシケシでの100時間ヨガ講師養成コースは、毎月7日に始まり同月の18日まで続く、宿泊型のコースです。授業は月曜日から土曜日まで行われます。心安らぐ環境を整え、ヨガの学びに集中し、ヨギとしてのライフスタイルを実践できるよう、ご自身の快適さに合わせて相部屋(ルームシェア)または個室をお選びいただけます。

100時間養成講座カリキュラム


宿泊型の100時間ヨガ講師養成カリキュラムは、ヨガの深淵に触れるための有意義な入門プログラムです。身体の動きのメカニズムを理解することから、古代のヨガ聖典の探求、そして瞑想を通じた内なる静寂の習得に至るまで、すべてのセッションが、より調和の取れたライフスタイルを目指すあなたの歩みをサポートします。

ヨガ解剖学

  • 体の筋肉、関節、骨の構造と、ヨガのポーズ(アーサナ)におけるそれらの働きを理解します。
  • 怪我を防ぐ方法、正しいアライメント(姿勢)の取り方、そして自分の体に合わせた安全で心地よいポーズの調整法を学びます。

ヨガの哲学と歴史

  • このセッションでは、パタンジャリの『ヨガ・スートラ』について学びます。これには「ヨガの八支則」が含まれ、その原則を日常生活にどのように取り入れ、心の明晰さと調和をもたらすかを探求します。
  • また、『ハタ・ヨガ・プラディーピカー』や『バガヴァッド・ギーター』といった古典的なヨガ聖典についても導入が行われます。これらを通じて、身体的なポーズを超えた、ヨガのより深い意味を紐解いていきます。

アーサナの実践とアライメント

  • ハタ、アシュタンガ・ヴィンヤサ、その他の流派を含む、日々のアーサナ・プラクティス
  • 講師が、プロップス(補助具)を使って安全に体を動かす方法や、あなた自身の身体の状態に合わせたバリエーション(軽減法)の選び方を丁寧に指導します。

瞑想とマントラ・チャンティング

  • 毎朝、心を静めて集中力を高めるために、さまざまなプラーナーヤーマ(呼吸法)を実践します。
  • また、ガイド付き瞑想、マインドフルネス・セッション、およびマントラ・チャンティングにも参加します。

ライフスタイルとヨガ的な生き方

  • ここでは、軽やかでサットヴァ(純質の高い)な食事を摂ること、常にマインドフルであること、および心の平和と調和を支える日々の習慣を築くことなど、健康的でヨガ的なライフスタイルの基礎を探求します。

文化の探求

  • このプログラムの一環として、ガンジス川での祈りの儀式「ガンガー・アールティ」への参加や、寺院への参拝、そして静かな自然の中の散策などを通じて、インドの文化を深く学びます。

修了証の発行

  • 筆記試験と実技評価を終えると、あなたの成長と献身の証である100時間養成修了証が授与されます。

講座料金には何が含まれていますか?

  • 12日間の快適な滞在(個室または相部屋)
  • サットヴァに基づいた菜食(1日3食)
  • 心身をリフレッシュさせるハーブティー
  • 無料Wi-Fi
  • ヨガ教材・用品キット
  • 24時間利用可能な給水設備
  • 24時間稼働の防犯カメラ監視
  • ヨガ・ワークショップ
  • 週ごとの外出・アクティビティ
  • トレーニング・マニュアル・キット
  • 100時間養成講座修了証明書

含まれないもの

  • 旅費交通費
  • 前泊・延泊のための宿泊費用
  • ランドリーサービス(別料金にて利用可能)
  • お買い物、携帯電話のチャージ料金などの個人的な諸費用

持ち物リスト

  • 快適で通気性の良いヨガウェア
  • ご自身のヨガマットを持参していただくことが可能です
  • 日帰り旅行や街歩き用の、軽量なバッグ
  • ちょっとした体調の変化や怪我に対応できる、携帯用の救急セット
  • ウォーキングシューズ、またはサンダル
  • 洗面用具および個人用衛生用品
  • 屋外活動用の日焼け止めとサングラス
宿泊と食べ物

宿泊と食事 100時間養成講座の環境


ピュア・ソウル・ヨガ・スクールでは、穏やかな環境と滋養に富んだ食事が、単なる快適さのためだけではなく、真のヨガの旅における重要な基盤になると信じています。

宿泊施設
  • 個室・相部屋からお好みやライフスタイルに合わせてお選びいただけます。
  • 全室にお湯と水の出る専用バスルームを完備。
  • 自然の音とヒマラヤの風を感じる静かな朝。
  • 全室で無料Wi-Fiをご利用いただけます。
サットヴィック料理
  • 新鮮な旬の果物と野菜
  • 旬の果物と野菜
  • 全粒穀物と植物性タンパク質
  • ハーブティーやデトックスドリンク

参加資格 リシケシ・100時間養成講座の参加条件

私たちのリシケシでの100時間ヨガ講師養成コースは、ヨガを学ぶことに誠実な関心を持つすべての方に開かれています。充実した体験を確実なものにするため、すべての生徒の皆様には、以下の要件および参加資格を満ていただくことをお願いしております。

  • 18歳以上であること
  • この養成コースは、初心者の方や、ご自身のヨガの実践を深めたいと考えている方に最適です。
  • トレーニング期間中は、シンプルなヨガの実践を行うための基礎的な体力が求められます。もし重大な健康上の問題がある場合は、トレーニングに参加する前に医師に相談してください。
  • 充実した体験をするためには、ヨガ的なライフスタイルを追求しようとする意欲が重要です。
  • すべてのクラスは英語で行われるため、スムーズなコミュニケーションと学習のために、英語の知識があることが望ましいです。
参加資格

受講要件 100時間ヨガ講師養成講座 リシケシ

申し込みはこちら

私たちのリシケシでの100時間ヨガ講師養成コースは、ヨガを学ぶことに誠実な関心を持つすべての方に開かれています。充実した体験を確実なものにするため、すべての生徒の皆様には、以下の要件を満たしていただくことをお願いしております。

  • 18歳以上であること
  • 初心者の方、または実践を深めたい方に最適です。
  • 基礎的な体力があり、健康状態に問題がないこと。
  • ヨガ的なライフスタイルを学ぶ意欲があること。
  • クラスで使用される英語を理解しようとする姿勢。
私たちの歩み

当校が選ばれる理由 私たちが最適な理由


ヨガのキャリアを築く上で、最初の養成コース選びは最も重要なステップの一つです。多くの生徒が当校のリシケシ100時間コースを選ぶ理由は、以下の通りです。

  • 全米ヨガアライアンス認定校: 私たちは認定校(RYS)ですので、取得する修了証は国際的な卓越した基準を満たしていることを保証します。
  • 経験豊富な講師陣から学ぶ: 一人ひとりに寄り添い、サポートを提供してくれる熟練のヨガマスターたちから直接学ぶことができます。
  • オーセンティックなヨガの実践: 何世紀にもわたる伝統に根ざした、ハタヨガ、アシュタンガ、呼吸法、瞑想、哲学を深く学びます。
  • 美しい学習環境: 聖なるガンジス川のほとりという、自分自身を見つめ直すのに最高の環境で実践できます。
  • コミュニティのサポート: 世界中から集まる志を同じくする仲間と出会い、生涯続く友情を育むことができます。

受講資格 / 事前条件

旅の準備

個人の成長のために、オープンで偏見のない心と学びへの意欲を持って参加してください。

献身と継続性

すべての生徒は、誠実さを持ってスクールのガイドラインに従うことが求められます。

生活指針

精神的なバランスを維持するために、コース期間中はマインドフルで意識的なライフスタイルを貫く必要があります。

アルコール、タバコ、および肉類は控えてください。これらは集中力を妨げる可能性があるためです。

受講生ガイドライン 安全なトレーニングのために

すべての生徒の皆様の健康と成長、そして集中できる環境を維持するために、以下のガイドラインを遵守してください。

  • 清潔で栄養価の高い食事を摂り、健康的なライフスタイルを維持してください。
  • 校内での飲酒、喫煙、およびあらゆる薬物の使用は固く禁じられています。
  • 断食をされる場合は、食材を無駄にしないよう事前にシェフにお知らせください。
  • 先生や他の学生、スタッフに敬意を払った行動をお願いいたします。
  • 他の方の学びを妨げないよう、クラスやワークショップは時間厳守でお願いいたします。
  • スクールの備品や資料を借りる際は、大切に扱い、元の場所に戻してください。
  • 宿泊エリアへの外部の方(友人・家族)の立ち入りは禁止しています。
  • 効果を最大限に高めるため、すべてのクラスとアクティビティーへの参加が必要です。

コース返金 ポリシー

予定の変更が必要になる場合もあるかと思います。当校の返金ポリシーについてご案内いたします。

  • 養成コースの事前予約金は、理由に関わらず返金不可となっております。
  • キャンセルの際に追加の違約金が発生することはありませんのでご安心ください。
  • キャンセルを希望される場合は、メールにて事務局までお知らせください。
  • 万が一参加できなくなった場合、お支払い済みの予約金は、当初の開始月から12か月間有効です。
トレーニングの計画

近日開催の日程と受講料

開講時期 年間を通して毎月開催
コース開始日 毎月7日
コース終了日 同月18日
使用言語 英語
個室利用
$1,300 USD* $1,350 USD
相部屋利用
$1,200 USD* $1,250 USD

* 2ヶ月前までにご予約いただいた場合の早期割引価格です。

お申し込み時に20%の予約金(返金不可)をお支払いいただくことで席を確保します。残金は現地到着時にお支払いください。


よくあるご質問

よくあるご質問 -
100時間ヨガ講師養成講座 リシケシ

100時間ヨガ講師養成講座の期間はどのくらいですか?

100時間ヨガ講師養成講座は、12日間の短期集中コースです。

100時間のトレーニング修了後、すぐにヨガを教えることはできますか?

100時間コースは基礎を学ぶ準備コースです。認定講師として活動するには、全米ヨガアライアンス認定の標準である200時間(RYT200)の修了を目指すのが一般的です。

宿泊施設は提供されますか?

はい。リシケシでのトレーニング期間中の宿泊および生活施設はすべて提供されます。

受講に年齢制限はありますか?

リシケシでの養成講座にお申し込みいただくには、18歳以上である必要があります。

100時間と200時間の養成講座の違いは何ですか?

100時間コースは特定の分野を集中して学ぶ短期コースです。200時間コースは呼吸法、瞑想、指導技術などを網羅し、プロの認定講師としての資格を得るための総合的なコースです。