ヨガムーラYoga School
200時間ヨガ指導者養成講座 in ネパール

ネパールで受けるおすすめの200時間ヨガ指導者養成講座


ネパールで開催される200時間ヨガ指導者養成講座

ヨガアライアンス認定講座であるネパールの200時間ヨガ指導者養成講座への参加は、世界中でヨガを指導するための最初のステップであり、基本的な要件です。

ネパール・ポカラの美しい風景の中に位置する私たちの200時間ヨガ指導者養成講座は、自然、文化、そして平和へとあなたを浸し、学びの旅を本当にインスピレーションあふれるものにします。

この養成講座の素晴らしい点は、その過程であなた自身についても多くのことを学べることです。誠実さ、自信、明晰さ―熟練したヨガ講師に欠かせない資質を養うことができます。

アットホームな学びの環境では、ご自身のペースで成長できる自由があります。個人的な成長を超え、この養成講座は受講生をサポートし、共に成功を祝い、養成講座が終わってもずっと続くネットワークを築きます。

講座の1日のスケジュール


私たちのネパール200時間YTTCの日々のスケジュールは、すべてのステップを深く掘り下げ、本当に力強い講師になるための真髄を理解できるよう設計されています。

ヨガセッションでの学びに加え、休息したり、心身を満たすお食事を楽しんだり、新鮮な気づきをジャーナルに書き留めたり、静寂の中で学んだことが内に落ち着いていく様子を見守る時間も持つことができます。

以下は、あなたの旅路の典型的な1日のスケジュールです。

ネパールYTTスケジュール
  • 5:00朝の鐘でお目覚め
  • 5:30〜6:30プラーナーヤーマ/瞑想の実践
  • 7:00〜8:30ヨガアーサナのセッション
  • 9:00朝食
  • 10:30〜12:30ヨガ哲学/解剖学のセッション
  • 13:30昼食
  • 14:30〜16:30休息時間
  • 17:00〜18:30アライメントとアジャストメントの実践
  • 19:00〜19:30ヨガニドラ/リストラティブヨガの実践
  • 20:00夕食
  • 20:30〜21:30自習/グループ学習
  • 22:00消灯

ネパール200時間YTTCの受講料と開催日程


講座情報および今後の開催日程はこちらをご覧ください

この養成講座にイエスと言うとき、何が変わるのか


今すぐ笑顔になってください。これはとても美しい旅になります。

本物の、見せかけではない自信

この養成講座を通して、クラスのあらゆる質問や瞬間に対し、明確さと誠実さをもって本当に指導できるという確信を持って卒業できます。自分自身の声を信頼し、生徒にインスピレーションを与える存在感をもって場に立つことを学びます。

誇りに思える本物の自分自身

この養成講座は、本来の自分自身と再びつながり、内なる強さを発見し、永遠に続く目的意識をもって人生に踏み出すお手伝いをします。直感を信頼することも学び、ヨガの本質を自分が下すあらゆる決断、築くあらゆる人間関係、追求するあらゆる夢の中に持ち込みながら、優雅さと共に世界へと歩み出します。

あなたが探し求めていた心の明晰さ

心の中の絶え間ないおしゃべりが静まり始めます。瞑想と呼吸法の実践を通して、思考に支配されるのではなく、思考を観察することを学びます。人生が混乱したときでも、地に足をつけ、集中し、穏やかでいるための実用的なツールを身につけて卒業できます。

人生を変えるグループの魔法

ここで築かれる絆は通常の友情を超えるものです。なぜなら、同期と共に過ごす24日間の養成講座は、経験を共有し、課題を乗り越え、共にマイルストーンを祝うのに十分な期間だからです。この深い共有体験は、養成講座が終わった後も長く続く信頼と理解を生み出します。

自分らしく生きる許可

最も難しい部分はヨガの指導法を学ぶことだけではなく、自分自身の人生を変えることを自分に許すことです。あなたを消耗させるものに「ノー」と言い、しっくりくるものに「イエス」と言えるようになります。

講座のハイライト


ヨガ解剖学と生理学

  • ヨガのポーズを行うとき、骨、筋肉、関節がどのように働くかを学びます。
  • 怪我を防ぎ、正しい姿勢を維持するテクニックを理解します。
  • バランスと協調性を向上させます。

プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ詠唱

  • 肺活量、集中力、エネルギーの流れを高める呼吸法。
  • リラクゼーションと感情のバランスのための瞑想セッション。
  • 波動を高め、心を鎮め、内なるエネルギーを活性化するマントラ詠唱の実践。
  • 身体のチャクラを活性化し、全体的なエネルギーの調和をサポートするマインドフルネス技法。

アーサナの実践とアライメント

  • ハタヨガ、ヴィンヤサ、アシュタンガ、陰ヨガ、リストラティブなど、さまざまなヨガスタイルを学び、実践します。
  • ブロックやボルスターなどの小道具を使ってポーズを楽にする方法を学びます。
  • 身体的な不快感を和らげ、全体的な健康を改善するためにヨガのポーズをどのように行うかを理解します。

ヨガ哲学とライフスタイル

  • 全体的な健康と精神的成長を向上させるためのヨガ的な日課(ディナチャリヤ)とライフスタイル習慣。
  • マインドフルネスとストレス軽減のための現代生活におけるヨガ哲学の応用。

指導法と実践セッション

  • さまざまなレベルの生徒に対するクラスの計画とレッスンの構成方法を学びます。
  • グループと個別生徒の両方への自信ある指導を実践します。
  • 明確に話し、指示を伝えるスキルを養います。

ヨガニドラと浄化法

  • ヨガニドラがどのように身体、心、魂をリラックスさせるかを学びます。
  • シャトカルマ実践など、不可欠なデトックス技法を発見します。
  • デトックスが心の明晰さと精神的な成長になぜそれほど不可欠なのかを理解します。

ヨガセラピーの基礎

  • こわばり、腰痛、ストレスなど、よくある問題に対してヨガがどのように癒しをサポートできるかについて入門します。
  • セラピー的なシークエンスを作成し、特別なニーズを持つ生徒に修正を提供する方法を学びます。

アジャストメント技法

  • 効果的なアジャストメント手法を使って、生徒を安全かつ自信を持って導く方法を理解します。
  • マインドフルな観察スキルの開発に特に重点を置き、生徒一人ひとりのニーズ、限界、心地よさのレベルを認識し、さまざまなポーズに対してアジャストメントを行えるようにします。

バンダの実践(エネルギーロック)

  • この分野では、エネルギーロックとも呼ばれる強力なヨガ手法であるバンダを紹介します。
  • ヨガセッション(アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想クラス)中にバンダを安全かつ正しく活性化する方法を学びます。
  • エネルギーロックは内なる気づきを洗練させます。

観察とフィードバック

  • 講師や仲間を観察し、グループディスカッションに参加し、ピア活動に取り組み、外部ヨガクラスに参加することで、さまざまな指導スタイルやアプローチについて貴重な洞察を得ることができます。
  • この体験は自信を築き、気づきを鋭くし、明確さと思いやりをもって指導する力を強化します。

認定と評価


  • ヨガ理論は筆記課題とクイズにより評価されます。
  • 実技アーサナのパフォーマンステスト。
  • 教室状況での指導デモンストレーション。
  • 無事に修了されると、国際的に認められたヨガアライアンス認定証が発行されます。

含まれるもの — すべておまかせください

  • 個室または相部屋からお選びいただける、静かな宿泊施設
  • 無料の高速Wi-Fi
  • 毎日のサットヴィックなベジタリアン食
  • 爽やかなハーブティー
  • ヨガ用具一式
  • トレーニングマニュアル
  • 24時間給水
  • 24時間セキュリティ監視
  • ネパールの地元文化と自然美を体験する遠足
  • コミュニティの集まり

含まれないもの — ご自身でご手配いただくもの

  • あらゆる種類の旅費
  • 追加の宿泊費
  • ランドリーサービス(別料金にてご利用可能)
  • ショッピング、電話チャージなどの個人的費用

持ち物リスト — 必需品チェックリスト

  • 日々のセッション用の動きやすい服装
  • お好みのヨガマット(センターでもご用意しております)
  • トレーニング中の水分補給用の水筒
  • ウォーキングシューズ
  • 屋外活動時の日除け用の帽子
  • パーソナルな洗面用具

ヨガリトリートの宿泊施設とお食事


心安らぐ宿泊施設心安らぐ宿泊施設

都会の喧騒を忘れて―私たちの宿泊施設は、快適さとシンプルさを融合させた完全な休息のために設計されています。私たちの宿泊施設は、深い休息と内省を促す静かな場所です。さわやかな山の風の中で目覚め、バルコニーに足を踏み出して自然の音を聞いてください。ポカラのエネルギーがあなたの一瞬一瞬に流れ込み、心を自然に落ち着かせ、魂を若返らせてくれます。

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滋養あるサットヴィック食

お食事はヨガと癒しの旅において重要な役割を果たします。だからこそ私たちのリトリートでは、愛と心を込めて作られた最高品質の新鮮な食事もご提供します。各料理は軽やかで滋養があり、バランスが取れていて、内側から身体を浄化し、エネルギーで満たすためにアーユルヴェーダの原則に従って準備されています。

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ネパール200時間YTTCの参加対象者:参加資格と要件


今すぐお申し込み

ネパールで開催される200時間ヨガTTCにご参加いただくことで、自信を持ってヨガの世界へ踏み出し、未来のヨガ講師を目指すことができます。本講座は、ヨガの実践を深めたいという真摯な思いをお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。充実したご体験のため、以下の条件を満たしていることをご確認ください。

  • オープンな心で、ヨガに対する新たな視点を探求する意欲があること。
  • 参加者全員が18歳以上であること。
  • セッションに自信を持って参加できる基本的な英語コミュニケーション能力。
  • ヨガセッションやグループ活動に参加できる、ある程度の体力があると望ましいです。
  • 重大な医学的疾患をお持ちの場合は、お申し込み前に医療専門家にご相談ください。

ネパールでの私たちのヨガ指導者養成講座をユニークにしているもの


世界的に認められたヨガ認定資格

ヨガアライアンス認定校(RYS)として、ヨガムーラは、質の高い指導者養成講座で世界中から信頼と尊敬を集めています。過去数年にわたり、人生の本当の目的を見つけた数千人の海外卒業生がいると誇りを持って言えます。多くが意義深いキャリアを築き、自身のスタジオを開き、コミュニティに前向きな変化を起こしながら、ヨガ体験の本質を持ち運んでいます。

最も純粋な形でのヨガを探求する

この養成講座は、認定を取得するためにヨガを学ぶだけのものではなく、ヨガの完全な道を体現することについてです。ポーズの身体的実践、心を落ち着かせる強力な呼吸法、ヨガを意味深いものにする古代の叡智、安全に教えるための身体の働き、クラスを導き生徒とつながるスキルなど、ヨガに関するすべてを学びます。

受講生一人ひとりへのパーソナライズドサポート

大勢の中の一人として埋もれてしまう混雑したクラスは忘れてください。ネパールでの養成講座では量より質を優先し、真のつながりが生まれるよう少人数制を維持しています。私たちの講師はあなたを知り、課題を乗り越える手助けをし、進歩と達成を共に祝います。手によるアジャストメント、パーソナライズされたフィードバック、そしてスキルだけでなく、教えてインスピレーションを与える能力に対する揺るぎない自信を築くメンターシップを受け取れます。

トレーニングマニュアル

養成講座中、各受講生はご自身の実践と指導の旅をサポートするトレーニングマニュアルを受け取ります。アーサナや瞑想テクニックなどへのステップバイステップガイドが詰まっています。この講座マニュアルは貴重な参考資料となり、学んだすべてを思い出し、重要なヨガレッスンを振り返るのに役立ちます。

深い学びのためのワークショップ

私たちの没入型のハンズオンワークショップは、養成講座の中核であり、実践と指導スキルの両方を深めるために設計されています。クラスのシークエンス、瞑想、プラーナーヤーマ、ハンズオンアジャストメント、指導法、クラスリーダーシップをカバーするインタラクティブなセッションに参加します。各ワークショップは実践的な経験を提供し、自信を築き、ご自身の成長が自然に他者を誠実さと容易さをもって導く力に流れ込むようにすることを目的としています。

よくあるご質問

よくあるご質問

Q1. ビザと航空券は料金に含まれていますか?

すべてをカバーできれば良いのですが、残念ながらビザ費用、航空券、PCR検査(必要な場合)は料金に含まれていません。ただし、旅行手配に必要な情報については喜んでお手伝いいたします。

Q2. 養成講座には評価や最終試験がありますか?

はい。受講生は実習指導、理論クイズ、モジュール課題の組み合わせで評価されます。最終認定は出席と成績により決定されます。

Q3. 試験に不合格となった場合はどうなりますか?

5,000人以上の受講生を養成してきましたが、これまでに試験に落ちた方は一人もいません。私たちの講師がしっかり準備をサポートし、誠実に努力されれば問題ありません。学びのプロセスにオープンな心で臨んでください。私たちは誰かを不合格にするためにここにいるのではなく、皆が評価プロセスを通過することを願い、講座を通して全力でサポートいたします。

Q4. 学習資料は提供されますか?

はい、指導者養成マニュアルと関連する既製の資料をお渡しいたします。