- 5:00朝の鐘でお目覚め
- 5:30〜6:30プラーナーヤーマ／瞑想の実践
- 7:00〜8:30ヨガアーサナのセッション
- 9:00朝食
- 10:30〜12:30ヨガ哲学／解剖学のセッション
- 13:30昼食
- 14:30〜16:30休息時間
- 17:00〜18:30アライメントとアジャストメントの実践
- 19:00〜19:30ヨガニドラ／リストラティブヨガの実践
- 20:00夕食
- 20:30〜21:30自習／グループ学習
- 22:00消灯
200時間ヨガ指導者養成講座 in ケララ
心に響くヨガ講師になる
ケララで受けるおすすめの200時間ヨガ指導者養成講座
ケララで開催される200時間ヨガ指導者養成講座で、自己発見の旅を歩みながら、心に響くヨガ講師を目指しませんか。
私たちの200時間ヨガ指導者養成講座はヨガアライアンス認定講座であり、明確さと気づきを持って自信を持って指導の世界へ踏み出すためのスキルを身につけることができます。本講座は、古代から伝わるヨガの教えと現代的な指導法を見事に融合させ、総合的な学びの体験を提供します。
この養成講座は心と身体のバランスを育み、あなたのヨガ実践と指導が、気づきと目的に根ざしたものとなるようサポートします。
1日のスケジュール
ケララで開催される200時間ヨガ指導者養成講座の1日のスケジュール
変容
この旅路を歩み始めるとき、あなたに訪れる変化
内側から湧き上がる自信
この養成講座を通して、クラスのあらゆる質問や瞬間に対し、明確さと誠実さをもって本当に指導できるという確信を持って卒業できます。自分の知識と自分自身を信頼することを学び、「私はここにいるべき存在だ」という思いを胸にクラスに立つことができるようになります。
本来のあなた自身を取り戻す
この養成講座は、本来の自分自身と再びつながり、内なる強さを発見し、永遠に続く目的意識をもって人生に踏み出すお手伝いをします。ヨガは単なるポーズの枠を超え、あなたの思考、選択、愛し方、そして生き方そのものとなっていきます。
ようやく静けさを感じられる心
瞑想と呼吸法を通して、思考に溺れるのではなく、思考を観察することを学びます。周囲が混乱に満ちていても自分の中心にとどまるための、実際に活用できる実践法を身につけて卒業できます。
あなたを支えるコミュニティ
24日間共に過ごす時間は単なる養成講座ではなく、リアルタイムで起こる変容そのものです。本当のあなたを見てくれる仲間たちと、心の葛藤、笑い、そして沈黙を分かち合います。この深い共有体験は、養成講座が終わった後も長く続く信頼と理解を生み出します。
異なる選択をする自由
最も難しい部分はヨガの指導法を学ぶことだけではなく、自分自身の人生を変えることを許すことです。あなたを消耗させるものに「ノー」と言い、あなたを輝かせるものに「イエス」と言えるようになります。
ケララで開催される200時間ヨガ指導者養成講座の受講料と開催日程
講座情報および今後の開催日程はこちらをご覧ください
開催バッチ
通年開催
講座開始日
毎月7日
講座終了日
同月30日
使用言語
英語
個室
1,300米ドル* 1,350米ドル
相部屋
1,200米ドル* 1,250米ドル
* 2か月前までのご予約で適用される早期割引料金です。
20%の前払い金（返金不可）にてお席を確保いただけます。残金は現地到着時にお支払いください。
カリキュラム
ケララで開催される200時間ヨガ指導者養成講座のカリキュラム
解剖学と生理学
このモジュールでは、人体の機能を学び、その知識が安全で効果的なヨガの実践をどのように支えるかを理解します。
この分野では、科学的な理解とヨガへの応用を融合させて学んでいきます。
- 人体の解剖学と、ヨガにおける各身体システムの重要性。
- チャクラ、ナディ、微細身などのエネルギーシステム、そしてエネルギーがどのように働き、どのようにシフトさせられるか。
- ヨガへの応用解剖学（効果、注意点、禁忌など）。
テクニック、トレーニング、実践
このモジュールでは、知的なシークエンス構成、安全なポーズの実行、空間認識力の向上を学びながら、自身の実践に自信と深みを身につけていきます。
主な内容:
- アーサナ: 知識と実践経験を組み合わせ、初級から中級レベルのポーズを行う力を高めます。
- プラーナーヤーマ: エネルギーと明晰さに働きかける呼吸法。
- クリヤ: 古代から伝わる身体浄化法。心の浄化にも効果があるとされています。
- チャンティングとマントラ: 詠唱とマントラを通して音の力を発見し、心のバランスを整え、内なるエネルギーを目覚めさせ、ヨガの実践をより深めます。
- 瞑想: 気づき、心の平和、バランスを高めるための実践。
指導法
この分野では「ヨガを教える」ために必要な原則と実践的スキルを、自信と明確さをもって学びます。生徒一人ひとりの多様なニーズに対応しながら、レッスンを計画・構成・実施する方法など、指導に関わるすべてを学びます。
主な内容:
- グループダイナミクス、コミュニケーションツール、クラス運営。
- グループ環境における個人のニーズの理解。
- デモンストレーション技術、観察スキル、安全なアジャストメント。
- 指導法の探求、そして自信を持って役立つ講師になるための要素。
- ヨガ指導におけるプロフェッショナルおよびビジネス的側面の紹介。
講師のためのヨガ哲学、ライフスタイル、倫理
このモジュールでは、ヨガのより深い哲学的ルーツを探求し、ヨガの叡智を日々の生活と指導の実践に統合する方法を学びます。
主な内容:
- 古典的なヨガ哲学および聖典の精読。
- アヒンサー、ダルマ、カルマなどのライフスタイル指針。
- 倫理原則と師弟関係の境界線。
- 環境と社会への奉仕（セヴァ）。
実習（プラクティカム）
温かい環境の中で、学んだことを実際に行動に移していく場です。指導のもとで実際に教える練習を行い、フィードバックを受けながら、スキルを磨き、ヨガ講師として成長するために必要な自信を養います。
主な内容:
- リード講師として完全なヨガクラスを指導する実践。
- 構造化されたフィードバックの授受。
- マスター講師のライブ講座のサポートおよび共同進行。
観察とフィードバック
この分野では、生徒を観察し、それぞれに役立つアドバイスを提供することで、自分の指導をブラッシュアップしていきます。
主な内容:
- 生徒の整列および技術の観察と評価。
- 明確で支援的なフィードバックの提供。
- 仲間や講師の観察から学ぶ。
- グループディスカッション、ピア活動、外部ヨガクラスへの参加。
含まれるもの — すべておまかせください
- 個室または相部屋からお選びいただける、静かな宿泊施設
- 無料の高速Wi-Fi
- 毎日のサットヴィックなベジタリアン食
- 爽やかなハーブティー
- ヨガ用具一式
- トレーニングマニュアル
- 24時間給水
- 24時間セキュリティ監視
- ケララの地元文化と自然美を体験する遠足。
- コミュニティの集まり
含まれないもの — ご自身でご手配いただくもの
- あらゆる種類の旅費
- 追加の宿泊費
- ランドリーサービス（別料金にてご利用可能）
- ショッピング、電話チャージなどの個人的費用
持ち物リスト — 必需品チェックリスト
- 日々のセッション用の動きやすい服装
- お好みのヨガマット（センターでもご用意しております）
- トレーニング中の水分補給用の水筒
- ウォーキングシューズ
- 屋外活動時の日除け用の帽子
- パーソナルな洗面用具
私たちについて
ヨガムーラが世界トップクラスのヨガ指導者養成校である理由
- ヨガアライアンス認定校（RYS）として、ヨガムーラは質の高いヨガ指導者養成プログラムで世界的に認知されています。世界中どこでもヨガを教えるためのスキル、自信、そして認定資格を獲得いただけます。
- インタラクティブなセッション、ポーズのアライメント、アジャストメント技術を通して、実際の指導体験を積み、自信を持ってクラスをリードする力を身につけます。
- 長年にわたる経験を活かし、ヨガムーラは数千人もの受講生をヨガ志望者から自信あふれるヨガ講師へと導いてきました。
- 世界各国から集う志を同じくする受講生たちとつながり、支え合うコミュニティと一生続く友情を築けます。
- 遠足では、寺院訪問から地元の祭りまで、ケララの豊かな文化と伝統を体験でき、忘れられないインスピレーションあふれる旅となります。
- 清潔なキャンパスは、学びと実践に最適な静かな環境を提供し、心の明晰さと内なるバランスを育みます。
ケララで開催される200時間ヨガTTCにご参加いただくことで、自信を持ってヨガの世界へ踏み出し、未来のヨガ講師を目指すことができます。本講座は、ヨガの実践を深めたいという真摯な思いをお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。充実したご体験のため、以下の条件を満たしていることをご確認ください。
- オープンな心で、ヨガに対する新たな視点を探求する意欲があること。
- 参加者全員が18歳以上であること。
- セッションに自信を持って参加できる基本的な英語コミュニケーション能力。
- ヨガセッションやグループ活動に参加できる、ある程度の体力があると望ましいです。
- 重大な医学的疾患をお持ちの場合は、お申し込み前に医療専門家にご相談ください。
宿泊施設とお食事
休息、内省、健康的な暮らしのための空間
宿泊施設
自己内省と静かな瞑想の実践を深められる、心穏やかな場所をご用意しています。落ち着いた親密な体験には個室を、世界中の人々とつながりたい方には相部屋をお選びいただけます。すべてのお部屋には温水・冷水の使えるバスルームと無料Wi-Fiが完備されており、快適にお過ごしいただけます。毎朝、自然の心地よい音と、平和と良いエネルギーに満ちたさわやかなそよ風で目覚めることができます。
詳しく見る
滋養あるヨガ食
私たちのお食事は新鮮で軽やか、栄養豊富で、ヨガの実践中もエネルギーレベルを自然にサポートし、活力を維持できるよう設計されています。心身と魂を満たすサットヴィックなベジタリアン食を、季節の果物、野菜、植物性タンパク質を取り入れた1日3食の新鮮で栄養価の高いお食事として、ハーブティーやデトックスドリンクと共にお楽しみいただけます。
ヴィーガン、グルテンフリー、その他の食事の好みについても、ご要望に応じて喜んで対応いたします。お食事は温かく、共同的な雰囲気の中で提供され、つながり、語らい、そして一生続く友情を育みます。
詳しく見る
ガイドライン
受講生のための生活ガイドライン
ウェルネスを大切に
身体を尊重する清潔で健康的な習慣を維持してください。アルコールやタバコなどの刺激物はヨガ実践におけるエネルギーワークを妨げるため、ご遠慮ください。
マインドフルなお食事
断食をご予定の場合は、事前にキッチンスタッフへお知らせください。これにより無駄を減らし、マインドフルな暮らしへの約束を守ることができます。
尊重と調和
講師、クラスメート、スタッフを尊重し、思いやりを持って接してください。互いに支え合う文化は、皆の体験を高め、永続する絆を生み出します。
大切な時間
すべてのクラス、ワークショップ、セッションに時間通りにお越しください。時間を守ることはグループのエネルギーを尊重し、誰もクラスを逃さないことにつながります。
物品の扱い
書籍やヨガ用品は私たちのスクールにおいて共有の貴重な財産です。退所の際には、お借りした物はすべてご返却ください。
受講生用宿泊施設
集中力とプライバシーを保つため、宿泊施設は受講生専用とさせていただいております。ご友人やご家族は受講生用宿泊エリアに滞在いただけません。
全プログラムへの参加
スケジュールされたすべての活動への完全な参加が必須です。各セッションは前のセッションの上に積み重ねられ、あなたの存在が集合的な学びの体験に貢献します。
ポリシー
お支払い・キャンセルポリシー
受講料とキャンセルに関する重要事項をご案内いたします。
前払い金ポリシー
前払い金は、この変容の旅へのあなたのコミットメントを表すものです。この前払い金は返金不可であり、他のプログラムへの振り替えや調整はいたしかねます。
キャンセル手続き
キャンセルのご依頼は承りますが、前払い金はヨガムーラにて保管されます。追加のキャンセル料はいただきません。メールにてお知らせいただくだけで手続きが可能です。
将来のプログラムへの振替
何らかの理由で講座にご参加いただけない場合、前払い金は当初お申し込みされたプログラムの開始月から12か月間有効となります。
前払い金をお支払いいただく前に、これらの規約を慎重にご確認ください。ご登録をもって、上記すべてのポリシーに同意いただいたものとみなされます。
受講生の声
受講生の声
「伝統的なヨガの技法と現代の指導法を組み合わせたプログラムが本当に素晴らしかったです。インタラクティブなセッション、アライメント指導、瞑想の実践など、これまでのどのヨガ研修よりも多くのことを学べました。温かな雰囲気で、まるで第二の故郷のようでした。」
「この養成講座に申し込んだことは、私のヨガの旅において最高の決断でした。教材の質が素晴らしく、スタッフのサポートも素晴らしく、穏やかな環境で内省と成長ができました。今では世界のどこででも自信を持って指導できると感じています。」
よくあるご質問
よくあるご質問
Q1. 200時間の講座はヨガアライアンスの認定を受けていますか？
はい、ケララでの200時間YTTは完全にヨガアライアンスの認定を受けています。講座修了後、ヨガ講師として登録し、世界中で指導できるようになります。
Q2. クラスを欠席した場合はどうなりますか？
全クラスへの出席を推奨しておりますが、体調不良や緊急時には、講師が欠席したトピックの復習をお手伝いいたします。
Q3. 勉強の休憩時間はありますか？
はい、クラスとお食事の間に日中の休憩時間がございます。
Q4. 養成講座には評価や最終試験がありますか？
はい。受講生は実習指導、理論クイズ、モジュール課題の組み合わせで評価されます。最終認定は出席と成績により決定されます。
Q5. 学習資料は提供されますか？
はい、指導者養成マニュアルと関連する既製の資料をお渡しいたします。また、ヨガ関連の書籍が揃った図書館もご利用いただけ、自由時間にメモを取ったり読書したりすることができます。
Q6. 私は身体が硬く、多くのポーズができません。それでも受講できますか？
はい、ご受講いただけます。他の受講生と同じように、講座から大きな恩恵を受けられます。実践を向上させ、正しいポーズの基礎を築き、ヨガを生活の一部にしていく中で長年をかけて深めていけます。さらに、アーサナの実践だけでなく、マットの外での生き方も含めて、ヨガについてより深く学べます。
Q7. ヨガクラスとお食事の服装規定はありますか？
レギンスやトップスなど、快適で控えめなヨガウェアをご着用ください。お食事や遠足では軽やかでカジュアル、控えめな服装をおすすめします。寺院訪問時のためにショールをご持参ください。
