ハタヨガは、ほぼすべてのヨガスタイルの土台となるため、「すべてのヨガの母」と呼ばれます。ポーズ、呼吸法、リラクゼーションを通じて心身のバランスを整える訓練をします。ハタヨガは「太陽（ハ）」と「月（タ）」という相反するエネルギーの調和を象徴しています。身体を深く理解するハタヨガは、ヨガの旅を始める方や、講師を目指す方にとって完璧な入門編となります。

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、呼吸と動きを流れるようなシーケンスで連動させるダイナミックなスタイルです。各動作は呼吸と慎重に調整され、リズムに乗ったフローが身体を強化し、心を静めます。アシュタンガ・ヴィンヤサを学ぶことは、単なるスタイルの習得に留まりません。力強い「動く瞑想」を指導するための強力な枠組みを身につけることができます。

陰ヨガは、筋肉だけでなく、靭帯や結合組織などの身体の深層部をターゲットにするため、ポーズを長時間保持することに焦点を当てた、穏やかでゆったりとしたスタイルです。数分間ポーズに留まることで柔軟性を高めます。この瞑想的なアプローチは、心の明晰さを高め、深い自己認識（セルフアウェアネス）を育むのに役立ちます。

クンダリーニヨガは、脊椎の基底部に眠るエネルギーを目覚めさせることに焦点を当てた流派です。アーサナ、呼吸法、マントラ、チャンティング、ムドラーを組み合わせることで、エネルギーを刺激し、身体のエネルギーセンターであるチャクラを通じて上昇させます。クンダリーニ・エネルギーを活性化することで、抑圧された感情を解放し、より高い意識状態に到達することを目指します。

リストラティブヨガはその名の通り、深いリラクゼーションと回復（リカバリー）に重点を置いています。プロップスを使用して身体を完全に支えることで、心身のストレスを完全に解放します。このトレーニングでは、生徒を深いリラックス状態へと導くための、安全な環境づくりの技術を学びます。

リシケシでの200時間養成講座に参加するにあたり、事前の準備が成功と人生を変えるようなヨガ体験の鍵となります。

以下の条件を理解することで、自信と明確さを持ってトレーニングに臨むことができます。

• 継続的な参加： 継続は進歩の鍵です。トレーニングの恩恵を最大化するために、受講生はガイドラインを遵守することが求められます。
• 生活指針： コース期間中、Yoga Mulaでは肉食、アルコール、タバコ、薬物の摂取を禁止しています。これらはエネルギーレベルや集中力に影響を与えるためです。
• 規則の遵守： 校則に違反した参加者は、遅滞なくコースから除名される場合があります。

安全で集中できる環境を維持するために、以下の重要なガイドラインに従ってください：

• 清潔で健康的なライフスタイルを維持してください。
• アルコールや喫煙などの刺激物は厳禁です。
• 断食を希望される場合は、事前にキッチン責任者にお知らせください。
• 講師、仲間、スタッフに対して常に敬意を持って接してください。
• すべてのクラスやセッションには、時間厳守で参加してください。
• スクールから借りた本などは、退校日までに適切な状態で返却してください。
• 友人や親族を学生用宿舎に宿泊させることはできません。
• トレーニングの恩恵を最大限に受けるため、すべてのスケジュールへのフル出席が求められます。

• コースの予約金（アドバンス）は、理由に関わらず返金不可となっております。
• キャンセル依頼は受け付けますが、予約金の払い戻しはいたしかねます。
• キャンセル料として追加の費用を請求することはありませんが、必ずメールで事務局までご連絡ください。
• 万が一受講できなくなった場合、お支払い済みの予約金は、当初の開始月から12か月間有効です。